Dlaczego warto trenować?
Nie od dziś wiemy, że aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla dobrego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Od zawsze sport był traktowany jako istotny element kultury każdego kraju. Dziedzin i dyscyplin sportowych jest na tyle dużo, że tak naprawdę każdy jest w stanie znaleźć coś dla siebie. Tłumaczenie braku aktywności fizycznej antypatią do konkretnego sportu jest tylko wymówką. Każdy bowiem jest w stanie znaleźć coś dla siebie. Mało tego, można pokusić się o stwierdzenie, iż każdy wręcz powinien znaleźć sobie ulubioną aktywność fizyczną, gdyż, idąc za popularnymi hasłami, sport to zdrowie.
Trening można wykonywać na wiele różnych sposobów. Może być to amatorska zabawa, wyłącznie dla własnej przyjemności, zdrowia i kondycji. Może również mieć formę grupowych spotkań i ćwiczeń po to, aby wzajemnie się motywować. I wreszcie, ćwiczyć można zawodowo. W tym przypadku sport staje się formą wykonywanego zawodu i wymaga największego wkładu czasu, pracy i wysiłku. Jednak, tak naprawdę, nie liczy się to, czy biegamy, jeździmy na rowerze, pływamy, gramy w piłkę nożną czy uprawiamy szermierkę. Ważne jest to, abyśmy w ogóle sporty uprawiali. Lekarze wciąż biją na alarm mówiąc o tym, jak wielkie spustoszenie w naszych organizmach sieje bezruch i tak zwany kanapowy styl życia. Aktywność fizyczna wpływa na odpowiednie i prawidłowe ukrwienie mózgu, obniża poziom złego cholesterolu, wpływa bezpośrednio na nasz nastrój. Należy pamiętać, że każdy ruch to prezent dla naszego organizmu.
